В мире

Лишний вес у женщин после 30 лет связан с гормональным дисбалансом — исследование — в мире

Лишний вес у женщин после 30 лет связан с гормональным дисбалансом.
Об этом свидетельствуют данные исследования экспертов Европейской ассоциации эндокринологов, сообщил портал Neboley.
Основной причиной увеличения массы тела после 30 лет специалисты назвали «естественное» снижение уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрадиола, оказывающих непосредственное влияние не только на репродуктивные функции женщины, но и на метаболические процессы.
Снижение уровня прогестерона и эстрадиола приводит к замедлению обмена веществ, что делает даже «легкоперевариваемую» в молодом возрасте пищу опасной для фигуры и организма в целом.
При этом лишний вес, со временем перерастающий в избыточный, является фактором риска целого ряда заболеваний – артериальной гипертензии, сахарного диабета, геморроя и других.
После 30 лет медики советуют женщинам регулярно сдавать анализ крови на гормоны и придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые, а также некоторые фрукты и овощи). Кроме того, в рационе женщины старше 30 лет должны присутствовать продукты, содержащие эстрогены и фитоэстрогены – природные аналоги женских гормонов– соя и ее производные, бобовые, брюссельская и цветная капуста, а также орехи и цитрусовые.Лишний вес у женщин после 30 лет связан с гормональным дисбалансом. Об этом свидетельствуют данные исследования экспертов Европейской ассоциации эндокринологов, сообщил портал Neboley. Основной причиной увеличения массы тела после 30 лет специалисты назвали «естественное» снижение уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрадиола, оказывающих непосредственное влияние не только на репродуктивные функции женщины, но и на метаболические процессы. Снижение уровня прогестерона и эстрадиола приводит к замедлению обмена веществ, что делает даже «легкоперевариваемую» в молодом возрасте пищу опасной для фигуры и организма в целом. При этом лишний вес, со временем перерастающий в избыточный, является фактором риска целого ряда заболеваний – артериальной гипертензии, сахарного диабета, геморроя и других. После 30 лет медики советуют женщинам регулярно сдавать анализ крови на гормоны и придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые, а также некоторые фрукты и овощи). Кроме того, в рационе женщины старше 30 лет должны присутствовать продукты, содержащие эстрогены и фитоэстрогены – природные аналоги женских гормонов– соя и ее производные, бобовые, брюссельская и цветная капуста, а также орехи и цитрусовые.


Источник: http://ru.golos.ua/health/lishniy_ves_u_jenschin_posle_30_let_svyazan_s_gormonalnyim_disbalansom__issledovanie

За Рубежом
Скромна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *